Consejería estratégica
Para personas que desean obtener resultados.
Herramientas prácticas. Resultados claros. Autosuficiencia a largo plazo.
Ofrecemos terapia estructurada y orientada a resultados para personas que desean mejorar y mantenerse bien.
Nada de desahogos interminables. Nada de aterrizajes suaves. Solo trabajo real y fuerza duradera.
CITA PREVIA
Formato de la sesión
Cada sesión consta de tres fases: En la primera, nos aseguramos de que tenga la oportunidad de ser escuchado y expresar sus ideas con claridad. En la segunda fase, Jorge le ayuda a comprender mejor sus inquietudes, identificar temas recurrentes y profundizar en su comprensión. La fase final, la planificación, implica desarrollar en colaboración un plan de acción para abordar y resolver sus preocupaciones especÃficas.
Esta formulación refleja el concepto del Dr. Steve Peters sobre lo que significa "procesar": Siente tus emociones, comprende tus emociones y acéptalas junto con su contexto.
Conceptualización
Me adhiero al marco teórico de referencia en nuestro campo: la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). A través de este enfoque, nuestro objetivo es cultivar una comprensión profunda de tus cogniciones (pensamientos), emociones y comportamientos, examinando las complejas interacciones entre estos elementos para facilitar una visión integral de tu bienestar mental y emocional. Esta exploración exhaustiva constituye la base de intervenciones personalizadas, diseñadas para promover cambios positivos y duraderos en tus procesos cognitivos y emocionales.
Esperanzas de heredar
Las investigaciones indican que las personas suelen obtener beneficios de la terapia desde la primera sesión. Los cambios más significativos generalmente se manifiestan alrededor de la séptima u octava sesión, y la efectividad de la terapia disminuye gradualmente después de la duodécima sesión.
EN QUÉ AYUDAMOS
NUESTRO ENFOQUE
La terapia de exposición y prevención de respuesta (EPR) es una terapia eficaz para la ansiedad, especialmente para el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). El terapeuta Rubio le guiará con pericia para que afronte sus miedos gradualmente, ayudándole a resistir la evitación o las reacciones compulsivas. Mediante este proceso, le empoderará para reducir la ansiedad, aumentar su confianza y tomar el control de su vida.
NUESTRO PROCESO
Sencillo. Directo. Diseñado para obtener resultados.
No alargamos las cosas innecesariamente. Cada paso está diseñado para desarrollar una fortaleza mental duradera y un progreso medible.
Paso 1: Llamada de consulta
Una conversación franca para comprender tus objetivos, desafíos y los resultados que deseas.
Paso 2: Plan personalizado
Una estrategia centrada en tus necesidades reales: sin rodeos ni pérdida de tiempo.
Paso 3: Entrenamiento de habilidades y conseje
Sesiones diseñadas para proporcionarte herramientas mentales prácticas que perduren más allá de la sala de terapia.
Paso 4: Fuerza a largo plazo
Gradúate con la claridad, la confianza y las habilidades necesarias para afrontar la vida a tu manera.